赤モップですぞ

まだまだテスト勉強しなくても余裕　＾＾；

＞＞挨拶

わたぬきです




最近、納豆が人気らしいですね
その人気ぶりは凄まじく
スーパー、コンビニ、どこへ行っても
品切れか品薄状態らしいです ■

この発端は、某健康番組であるところの
あるある大辞典で納豆が取り上げられたとの事

それによれば
納豆を２週間食べ続けたら体重が減ったらしい

なんでも、納豆に含まれるイソフラボンに
ダイエット効果があるんだって


すっごーーい！


納豆食べるだけで痩せられるんだ−！



超お手軽じゃーん！

というわけで、若い女性が買っていくんだって

■

そもそも痩せたいんだったら
しっかり運動をすればいい話ですよね

そうすれば、ペースはゆっくりとだけど
確実に、しかも健康的に痩せられるはずなんですよ
しかも余計な出費はかからいし。
なのに、なんで「納豆を食べて……」と考えるのかな


実際ね

僕も思春期には体重の事でいろいろと考えた時期もあった

だから、買い物でドラッグストアかなんかへ行くと
ダイエット食品に目が止まり、とても魅力的なモノに思えた

特に小〜中学時代にこの思いが激しくて
これらを大人買いしたい衝動に駆られた


これを飲めば痩せれるんだ！


すっげええ

なんて。



でもさ
こんなの気休めで金の無駄だとわかった


本当に「これを飲めば痩せられる」のだったら
販売者が１箱数千円くらいで売るはずが無い
僕なら何十万で売りますよ

それに、それだけの効果があるのなら
当然、ノーベル賞もらえますよね


なのに、そんなニュースを聞いたことが無い

所詮は、人の弱み、微かな希望につけ込む
アレな商法にすぎないんです

■

で、話を戻して納豆についてですが
そんなもので気軽に痩せられるなら世話ないですよね


恐らく世間の方々も、それについては薄々わかっていながら
「もしかしたら…」という可能性にかけて
気休め程度でやってるんでしょうけど。



それにこの前、ある意味で流行った
「白インゲン豆ダイエット」についてなんですが

これやったら痩せたよ！って人はいましたか？
いませんよね


さらに、そのもーっと前に流行った
「寒天ダイエット」は効果ありました？


意外と高い天草を買ってきて、せっせと寒天を作ったんだけど
そのコストや手間隙とは裏腹に、無駄に終わっちゃった……

というパターンですよね



このように、
ＴＶで取り上げられるダイエット法は
いつも効果が無いものばかりです

■

今回の件では、納豆に含まれるイソフラボン
つまり、大豆イソフラボンが体内の特定ホルモンに作用し…
とありました


去年はこのイソフラボンが大きく取り上げられ
大豆を使った健康食品がバンバン売り出されましたよね


僕も「イソフラボン」の健康効果については否定しませんが
時としてその良薬である「イソフラボン」が
毒になってしまうというのをご存知でしょうか


有名な話なので「何を今更…」かもしれませんが

「イソフラボン」を必要以上に摂取すると、
ガンの発生リスクを高める恐れがあるらしいです


で、どれくらいの量が１日あたりの目安なのかと言うと
男女共に凡そ、６０〜７０mgが基準なので

これだと納豆なら１００g、つまり２パック程度で
オーバーしてしまう量なのです

ダイエットって難しいですね……

■

それから納豆と言えば
ナットウキナーゼという物質が有名ですね


ナットウキナーゼは、
血管の中でできた血栓とやらを溶かすので
脳梗塞等に効果があり血液をサラサラにする…

というアレです




僕も最近まで本気で信じていて

「納豆を食べると、血栓が溶解され…ってのは常識ですよね〜」
と言うふうに思ってました


でも、
これは誤りだったらしく、全く効果が無いようです



なぜかを簡単にまとめると、


確かにナットウキナーゼには血栓溶解作用があるが
これは試験管内での実験に基づくだけで
実際に体内で作用したというデータは無い事


また、ナットウキナーゼは胃の消化酵素によって
アミノ酸やペプチドに分解されて吸収してしまう事

運良く胃で分解されずに腸まで進んだとしても
ナットウキナーゼは分子量の大きいタンパク質なので
原形を留めたまま、血液中へ吸収されることは絶対にない事


が挙げられます


つまり、
ナットウキナーゼが血液中へたどり着くことは


絶対にないんだから、




血栓を溶かすどころの話じゃないんです



なのに、
フジテレビのあるあるなんとかという番組ならまだしも

ＮＨＫの健康なんとかやためしてなんとかという番組でも


血液をサラサラにする効果がある！

なんて取り上げるもんだから……。




某局の番組ではもろに
試験管の中に大量の人工血栓を溜めて
そこへナットウキナーゼを投入、数十分放置

その後、結果を確認すると
なんと最初に溜めておいた血栓の半分が解けた！


という実験を放送していたようです

■

というように

しょうもないＴＶの健康番組に

扇動されてはいけましぇんよ！



僕もそれを肝に銘じて、地道に痩せようと思います☆

（ビバ！ウォーキング）